Le capriole o capovolte sono gli esercizi che i bambini amano di più, ma che tantissime volte sono difficili da imparare e da fare.
Occorre farle in modo esatto per non farsi male. E’ meglio fare le prime capriole su materassi o superfici morbide in modo da non farsi male. Si divaricano le gambe e si appoggiano le mani per terra con le braccia che passano vicine alle orecchie. Successivamente si curva il capo in modo che il mento vada a toccare lo sterno. Con le gambe si da la spinta in avanti e senza perdere l'equilibrio si fa toccare la nuca per terra e si segue la direzione del tronco per non cadere su un lato.