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Capriole

Le capriole o capovolte sono gli esercizi che i bambini amano di più, ma che tantissime volte sono difficili da imparare e da fare.

Occorre farle in modo esatto per non farsi male.

E’ meglio fare le prime capriole su materassi o superfici morbide in modo da non farsi male.
Si divaricano le gambe e si appoggiano le mani per terra con le braccia che passano vicine alle orecchie.

Successivamente si curva il capo in modo che il mento vada a toccare lo sterno.
Con le gambe si da la spinta in avanti e senza perdere l'equilibrio si fa toccare la nuca per terra e si segue la direzione del tronco per non cadere su un lato.

 

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